Cuidados com Idosos no Outono: como garantir conforto e bem-estar na estação
Com a chegada do outono, os dias ficam mais frescos, o clima se torna instável e a mudança de temperatura exige atenção especial com a saúde dos idosos.
Nessa fase da vida, o organismo responde de forma diferente às variações do ambiente, tornando essencial adotar cuidados que garantam bem-estar e prevenção de problemas comuns da estação.
Abaixo, confira algumas dicas que nós, do Hospital de Caxambu, preparamos para que você possa redobrar os cuidados com os idosos que moram com você:
Mantenha o idoso aquecido, com conforto
Com as temperaturas mais baixas, é importante manter os idosos aquecidos, mas sem exageros. Roupas em camadas, feitas com tecidos leves e quentes, ajudam a conservar o calor do corpo sem causar desconforto. Evite ambientes com correntes de ar e procure manter os cômodos bem ventilados, porém protegidos do frio.
Atenção à hidratação e à alimentação
Mesmo com clima mais ameno, o corpo continua perdendo líquidos, e a sensação de sede pode ser menor nos idosos. Por isso, incentive o consumo regular de água, chás naturais e caldos leves. A alimentação também deve ser equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos que fortalecem a imunidade, como fontes de vitamina C e zinco.
Prevenção de quedas
Durante o outono, folhas secas no chão e pisos úmidos devido à umidade aumentam o risco de quedas, que são especialmente perigosas para a terceira idade. Mantenha o ambiente seguro: retire tapetes soltos, instale barras de apoio em locais estratégicos e certifique-se de que a iluminação dos ambientes está adequada.
Atenção redobrada com doenças respiratórias
As doenças respiratórias são mais frequentes nessa estação. O ar mais seco e as mudanças bruscas de temperatura favorecem gripes, resfriados e alergias. A vacinação contra a gripe e a COVID-19 deve estar em dia, e qualquer sintoma deve ser acompanhado por um profissional de saúde.
O outono pode ser uma estação agradável quando se adota uma rotina de cuidados e atenção com a saúde dos idosos.
Lembre-se: prevenção, acolhimento e carinho fazem toda a diferença nessa fase da vida!
Ao cuidar dos nossos idosos, garantimos não apenas a saúde física, mas também conforto emocional e qualidade de vida a todos eles.
